Uusi vuosi on aivan nurkan takana, ja nyt on juuri oikea aika aloittaa terveelliset tottumukset kauniin ihon hyväksi. Jos kaipaat hieman inspiraatiota, olemme koonneet yhteen suosikkikauneuslupauksemme, jotka sopivat helposti nykyiseen rutiiniisi. Lue eteenpäin saadaksesi lisätietoja!
Nesteytys on avainasemassa
Olet kuullut tämän aiemminkin ja kuulet sen jälleen, mutta se johtuu siitä, että se on totta! Nesteytettynä pysyminen on yksi parhaista asioista, mitä voit tehdä kehollesi ja ihollesi. Se ei ainoastaan auta poistamaan myrkkyjä, säätelemään kehon lämpötilaa, auttamaan ruoansulatusjärjestelmää ja ylläpitämään verenpainetta, vaan se myös parantaa ihon terveyttä johtaen kauniimpaan ihoon. Jos sinulla on vaikeuksia muistaa nesteyttää itseäsi, suosittelemme asettamaan herätyksen tai lataamaan sovelluksen, joka lähettää sinulle muistutuksia pitkin päivää (rakastamme My Water Balance -sovellusta!).
Pese. Kasvosi.
Olet luultavasti kuullut, että yksi yö meikit kasvoilla vanhentaa sinua 7 päivää. Vaikka ihotautilääkärit eivät ole tästä yksimielisiä, he ovat KAIKKI samaa mieltä siitä, että meikin kanssa nukkuminen ei ole koskaan hyvä idea. Meikin joutumisen lakanoihin, ihohuokosten tukkeutumisen ja ihon ärsyttämisen lisäksi jotkut lääkärit uskovat, että meikin kanssa nukkuminen voi aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä. Onneksi tämä on melko helppo asia välttää, varsinkin kun hyviä ihonhoitotuotteita on käden ulottuvilla. Rakastamme Micellar Water Lash Wash -puhdistusvettämme, koska se poistaa helposti ja tehokkaasti meikin, lian ja öljyn samalla kosteuttaen ihoa, luoden puhtaan pohjan muulle ihonhoitorutiinillesi. Parasta kaikessa, sitä voidaan käyttää vanulapun kanssa, ja koska se on huuhteluvapaa koostumus, sitä ei tarvitse pestä pois!
Sitoudu 7-8 tuntiin
TIEDÄMME, tiedämme – olet kuullut sen aiemminkin; mutta kun asiaa tarkastelee, uni voi olla yksinkertaisesti tärkein asia, mitä voit tehdä kehollesi, ihollesi ja henkiselle hyvinvoinnillesi. Unen puute heikentää immuunijärjestelmääsi, johtaa kognitiivisiin ongelmiin, lisää painonnousun riskiä sekä juonteiden ja ryppyjen esiintymistä. Meillä kaikilla on kiireinen elämä, eikä hyvää yöunta voi aina taata, mutta unen priorisointi auttaa sinua voimaan paremmin, pysymään terveempänä ja näyttämään kauniimmalta.
Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, kokeile seuraavia:
- Luonnolliset lääkkeet, kuten kamomillatee tai melatoniinilisäravinteet
- Kevyempien aterioiden syöminen iltaa kohden
- Pitkän, kuuman suihkun ottaminen ennen nukkumaanmenoa
- Meditoiminen (rakastamme Headspace-sovellusta!)
- Ruutuajan rajoittaminen ennen nukkumaanmenoa
