Kunpa se olisikin niin helppoa!
Toki on olemassa ravintolisiä, joiden mainostetaan auttavan parantamaan hiuksia ja ihoa, ja jopa ripsiä ja kulmakarvoja. Nopea kierros paikallisessa luontaistuotekaupassa paljastaa useita tuotteita, joiden on tarkoitus auttaa parantamaan kosteutusta, vähentämään ryppyjä, vahvistamaan hiuksia, lisäämään hehkua... ja niin edelleen. Mutta auttaako suun kautta otettava lisäravinne (pillerit, nesteet ja/tai jauheet) todella?
Riippuu siitä, miten määrittelet ”auttaa”.
Kyllä, ravintolisät voivat ”vahvistaa” ruokavaliotasi. Jos syöt esimerkiksi vähän rasvaa tai hiilihydraatteja, paastoat tuntikausia putkeen tai jos kehosi mikrobisto ei tehokkaasti poimi ravintoaineita ruoastasi, lisäravinteet voivat palauttaa terveen tasapainon. Kuulostaa järkevältä. Ja iho, kynnet ja hiukset hyötyvät paremmasta ravinnosta. Sekin kuulostaa järkevältä.
Mutta mitä voit todella odottaa suun kautta otettavista lisäravinteista? Sitä ei kukaan voi tietää. Aineenvaihdunnan yksilöllisyys tekee lisäravinteiden onnistumisen yleisten ennusteiden laskemisesta mahdotonta. Monivitamiinin ottaminen joka päivä, keratiini- ja biotiinipitoisten ruokien lisääminen ruokavalioosi voi… saattaa… luultavasti auttaa pitämään hiukset ja ihon optimaalisessa kunnossa. Ja ellet liioittele, vitamiini- ja kivennäisainelisät eivät voi haitata. Kysy lääkäriltäsi ja katso sitten itse, mutta älä odota lisäravinteiden muuttavan kulmakarvojasi, ripsiäsi ja hiuksiasi Farrah Fawcett -tukan tai Beyoncé-kulmakarvojen (tai ihon, tai lihaskuntoa… tai mitään Beyoncéa) kaltaiseksi. Tuotteita, jotka väittävät tarjoavansa jotain tai kaikkea edellä mainitusta, löytyy Internetin joka kolkasta.
Kollageenin puolesta?
Tällä hetkellä kollageeni on kuuma puheenaihe, erityisesti hyvinvointiyhteisön naisten ja miesten keskuudessa. Ja miksi ei? Jokin, joka lupaa kirkkaamman ihon sekä täyteläisemmät, terveemmät hiukset, ripset ja kulmakarvat, kuulostaa todellakin lisäravinteiden linkkuveitseltä.
Mutta… siinä on saalis. Itse asiassa useita, kuten New York Times äskettäin kuvasi useissa ravintolisiin liittyvissä artikkeleissa otsikolla ”Huijaus vai ei”. Kirjoittaja kysyy: ”Onko kollageenilisistä hyötyä?” Hänen vastauksensa on: ”Ehkä! Mutta valmistaudu pitkäaikaiseen suhteeseen.”
Ihosi on 80-prosenttisesti kollageenia
On järkevää, että proteiinin lisääminen päivittäiseen lisäravinnerutiiniin voi auttaa parantamaan ihon sävyä, rakennetta ja kimmoisuutta. Kahdenkymmenen ikävuodesta alkaen menetät 1 % kollageenistasi joka vuosi. Lisäksi saasteet voivat nopeuttaa kollageenihävikkiä. Lisäravinteet kuulostavat itsestäänselvyydeltä.
Mutta se ei ole yksinkertaista. Tässä on siis yksi ongelma Timesista: ”Kuinka paljon lisäravinteesta imeytyy ja pääsevätkö nämä aminohapot kohde-elimiinsä toimimaan rakennuspalikoina uuden kollageenin muodostamiseksi, on edelleen kiistanalaista.”
Kysy itseltäsi: jos haluat nuorekkaamman näköisen ihon, esimerkiksi silmiesi ympärille, mihin turvautuisit? Ravintolisään, jonka tulosten näkyminen voisi kestää kuukausia? Vai paikallisesti käytettävään voiteeseen, joka imeytyy lähes välittömästi ja alkaa vaikuttaa heti?
Hiuksia siellä ja täällä
Entä kollageeni hiuksille, ripsille ja kulmakarvoille? Todisteet ovat vieläkin vähemmän rohkaisevia.
On totta, että kollageeni sisältää monia aminohappoja, joita käytetään keratiinin, hiusten ytimen, rakentamiseen. Kollageeni sisältää ei-välttämättömän aminohapon nimeltä proliini. Ja arvaapa mitä? Proliini on keratiinin pääkomponentti.
Tämäkin kuulostaa itsestäänselvyydeltä. Mutta kun on kyse kollageenilisien ja hiustenkasvun yhdistämisestä, todisteet ovat puutteellisia… suora yhteys on edelleen epäselvä. Samoin on yhteys kollageenin antioksidanttisten ominaisuuksien ja hiustuppia vahingoittavien vapaiden radikaalien torjunnan välillä. Kyllä, tutkimusta on tehty laboratoriossa, mutta yksittäisillä soluilla, ei todellisilla miehillä ja naisilla. Se, kuinka kollageenin vapaiden radikaalien torjuntavoimat vaikuttavat hiuksiisi, ripsiisi ja kulmakarvoihisi, ei ole tiedossa vielä pitkään aikaan.
Mikä toimii
Vaikka kollageenilisien kokeilusta ei näytä olevan mitään menetettävää, on olemassa tuotteita, jotka todella parantavat hiusten, ripsien ja kulmakarvojen terveyttä. RevitaLash® Advanced, RevitaBrow® Advanced ja Volume Enhancing Foam on kaikki muotoiltu tehokkailla ainesosilla, jotka vahvistavat, ravitsevat ja hoitavat kauniita ripsiä, kulmakarvoja ja hiuksia. Mikään yksittäinen pilleri, jauhe tai purutabletti ei voi paksuntaa ja suojata hiuksiasi kuten shampoo ja hoitoaine, jotka on erityisesti valmistettu ohuille hiuksille.
Hydrolysoitu kollageeni, kaikkein imeytyvin tyyppi, ei ole halpaa. Ja jos se auttaa ihoasi ja hiuksiasi lainkaan, puhumme kuukausista, ellei vuosista. Käytä rahasi viisaasti. Ja älä tyydy vähempään kuin upeisiin tuloksiin!
